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                  轻食沙拉

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                  轻食沙拉
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                  食材(2人分)

                  食材 分量
                  鸡胸肉 150g
                  牛油果 50g
                  黄瓜 100g
                  芒果 100g
                  杂粮米 80g
                  甜豆 50g
                  双色生菜 50g
                  苦苣 10g
                  樱桃萝卜 10g
                  水果玉米粒 30g
                  0脂肪丘比沙拉汁青梅口味 适量
                  0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味 适量

                  料理方法

                  1.准备所需食材。
                  2.杂粮米添水蒸熟。
                  3.鸡胸肉加少许奥尔良腌料腌制半小时。
                  4.将鸡肉190度,烤半小时。
                  5.黄瓜用削成长条,卷成卷。
                  6.芒果切薄片,卷成花。
                  7.将甜豆和玉米粒煮熟。
                  8.烤好的鸡肉切片,杂粮捏成三角饭团装盘。
                  9.其它处理好的食材也装入盘中。
                  10.可搭配0脂肪丘比沙拉汁青梅口味和0脂肪丘比沙拉汁柠檬口味食用
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